ولدت ميغان إليزابيث ترينور في 22 ديسمبر 1993 في نانتوكيت، ماساتشوستس، وبدأت الغناء في سن السادسة في كنيسة ميثودية مع والدها الذي كان مدرس موسيقى وعازف أرغن. بدأت في كتابة الأغاني وتسجيلها باستخدام برنامج محطة عمل الصوت الرقمي GarageBand. بدأت في كتابة الأغاني عندما كانت في الحادية عشرة من عمرها وسرعان ما أنتجتها على جهاز الكمبيوتر الخاص بها بعد عامين. شجعها والدها على استكشاف الأنواع الموسيقية المختلفة. في سن الثانية عشرة، بدأ ترينور الأداء كجزء من فرقة Island Fusion، وهي "فرقة حفلات متعددة الأغراض" والتي قدمت أغانٍ وموسيقى سوكا ومؤلفات ترينور. ضمت الفرقة عمتها وشقيقها الأصغر ووالدها. عزف ترينور على البيانو والجيتار وطبل البونجو وغنى مع الفرقة لمدة أربع سنوات. في سن الثالثة عشرة، كتبت ترينور أغنيتها الأصلية الأولى، "أعطني فرصة". عندما كانت في الصف الثامن، غادرت العائلة نانتوكيت. انتقلوا مؤقتًا إلى أورليانز، ماساتشوستس قبل الانتقال إلى شمال إيستهام، ماساتشوستس، حيث التحق الأطفال بمدرسة نوسيت الثانوية الإقليمية. في Nauset Regional High، درس ترينور الجيتار وكان مشجعًا بديلاً. بالإضافة إلى ذلك، غنى ترينور وعزف على البوق في فرقة جاز لمدة ثلاث سنوات. عندما كانت لا تزال مراهقة، شجعها والدا ترينور على حضور مؤتمرات كتابة الأغاني، وأخذوها إلى أماكن حيث كانت شركات الإنتاج تبحث عن فنانين وكتاب أغاني جدد. في سن الخامسة عشرة، تلقت دروسًا في الجيتار من عضو فرقة NRBQ السابق جوني سبامبيناتو. خلال هذا الوقت، استخدمت ترينور Logic Studio لتسجيل وإنتاج مؤلفاتها وعملت لاحقًا بشكل مستقل عن الاستوديو المنزلي الذي أنشأه لها والداها. بين سن 15 و17 عامًا، أصدرت ترينور بشكل مستقل ثلاثة ألبومات من المواد التي كتبتها وسجلتها وأدتها بنفسها: "ميغان ترينور" و"سأغني معك" و"فقط 17". في سن 18 عامًا، وقع ترينور عقدًا لكتابة الأغاني مع شركة Big Yellow Dog Music، وقام بتأليف مقطوعات موسيقية لـ Rascal Flatts ونجمة ديزني Sabrina Carpenter. بعد توقيع صفقة قياسية مع Epic Records في عام 2014، صعدت ترينور إلى الشهرة بإصدار ألبومها الأول في الاستوديو بعنوان Title (2015). ظهر الألبوم لأول مرة في المركز الأول في قائمة بيلبورد 200 الأمريكية، واستمر في بيع أكثر من مليون نسخة محليًا، وأنتج أربعة من أفضل 20 أغنية فردية: "All About That Bass"، و"Lips Are Movin"، و"Dear Future Husband"، و" وكأنني سأخسرك". كان من المقرر إصدار إصدارها الرئيسي الثاني، شكرًا لك، في 13 مايو 2016، وقد سبقته الأغنية المنفردة الرئيسية "لا"، والتي وصلت إلى المركز الثالث على قائمة بيلبورد هوت 100. كان من المقرر إصدار ألبوم الاستوديو الرئيسي الثالث لميغان ترينور، Treat Myself، في 31 أغسطس 2018، ولكن تم تأجيله لأن ترينور أراد كتابة وتسجيل المزيد من الأغاني له. أصدرت ألبوم عطلة بعنوان A Very Trainor Christmas في 30 أكتوبر 2020. في مارس 2021، وقعت صفقة شاملة مع NBCUniversal، والتي تتضمن بطولتها في مسلسل كوميدي. في 15 سبتمبر 2021، تم عرض برنامج Workin' on It، وهو بودكاست شارك في استضافته ترينور وريان وتوزيعه بواسطة شبكة iHeartPodcast، لأول مرة. في 28 سبتمبر 2022، أعلنت شبكة Seven Network الأسترالية أن ترينور سيعمل كحكم في برنامج Australia Idol في عام 2023. في نفس العام، أعلنت ميغان ترينور عن كتابها الأول بعنوان “Dear Future Mama” والذي صدر في 25 أبريل. في 14 مارس 2024، أصدرت ميغان ترينور وتي باين أغنية “Been Like This” كأغنية رئيسية لها. ألبوم الاستوديو السادس ذو العلامة التجارية الرئيسية Timeless (2024). تم إصدار الألبوم في 7 يونيو 2024. دعمًا لـ Timeless، ستشرع ميغان ترينور في The Timeless Tour في سبتمبر 2024، مع ناتاشا بيدنجفيلد، وبول راسل، وكريس أولسن، وريان بمثابة الأعمال الافتتاحية.